Además de Terapia con un especialista, a que más puedo recurrir ya que hay días que me siento tan de

5 respuestas
Además de Terapia con un especialista, a que más puedo recurrir ya que hay días que me siento tan desanimado que no tengo ganas de levantarme. Seguir mi vida laboral y personal es un logro día a día para mi.
Lic. Adela Konik Tacher
Psicoanalista, Psicólogo
Miguel Hidalgo
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Yo te recomiendo que te valore un psiquiatra y entonces podrás saber que debes hacer

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Dr. Humberto Rico Díaz
Médico general, Psiquiatra
Benito Juárez
Es importante tener un diagnóstico integral te recomiendo que además seas valorado por un médico psiquiatra para definir cuál es tu mejor tratamiento
Mtro. Jaime A. Reyes Hernández
Psicoanalista, Psicólogo
San Nicolás de los Garza
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Tratamiento multidisciplinario, esto quiere decir que te apoyes en la farmacología y la psicoterapia. Metas a mediano y corto plazo también pueden ayudarte, siempre y cuando empieces por metas realistas. Saludos
Mtra. Ana Sofía Ramírez Davila
Psicólogo, Psicoanalista
Álvaro Obregón
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Hola. Te podría ayudar complementar tu tratamiento terapéutico con un psiquiatra que ayude a regular ese mal estar.
Mtro. Guillermo Burgos
Psicólogo, Psicoanalista
Cuauhtémoc
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Hola. Además de la terapia con un especialista, podrías apoyarte en hábitos que fortalezcan tu bienestar: mantener rutinas de sueño y alimentación, realizar actividad física aunque sea ligera, mantener contacto con personas de confianza, practicar técnicas de relajación o mindfulness y establecer metas pequeñas para cada día. Estas acciones no sustituyen la terapia, pero pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y darte más energía para enfrentar las actividades diarias.

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