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Soy egresada de la UCC. Tengo especialización en psicología positiva, psicoterapia infantil y maestria en TCC
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, mi hija tiene 27 años y tiene depresion y ansiedad. Es bueno que tenga un diario personal y ahi escriba todos sus sentimientos y preocupaciones. Fuimos a un psicólogo pero solo le puso videos motivacionales y no tuvo una charla con ella. Ella salio muy desilusionada. Ayuda
Hola. Yo soy terapeuta cognitivo conductual y efectivamente en consulta me encuentro que es muy frecuente encontrar depresion y tx ansiedad juntos. El tema del diario no es contraproducente porque puede ayudar (o no) a la paciente a regularse emocionalmente. Sin embargo no es una intervención que ayude directamente a tratar la depresión ni la ansiedad. Lo ideal sería que cambiará de profesional y buscará algún terapeuta cognitivo conductual que son los que tienen más evidencia de eficacia en tratamientos de depresión, ansiedad, fobias, estrés postraumático, etc.
Buenas, al queres socializar con gente de mi edad, me pongo nerviosa y comienzo a sudar mucho de la frente y me da mucha vergüenza. Que puedo hacer.
Hola! Es normal que nos pongamos nerviosos, el 80% de las personas nos ponemos nerviosos al socializar con gente nueva. Sin embargo hay que identificar hasta que punto ya no es normal. Como saberlo? Si evitas situaciones sociales, si afecta en tu funcionamiento diario y es muy frecuente que te suceda puede tratarse de fobia social. Es totalmente tratable. Te recomiendo un terapeuta cognitivo conductual ya que son los que tienen más evidencia de efectividad en el tratamiento de fobias. Saludos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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