Lic. Karina Gómez Viñas

Mi enfoque es Cognitivo conductual pero tambien integro elementos contextuales y humanistas

Me especializo en el abordaje terapéutico de rupturas amorosas, acompañando a personas que atraviesan separaciones, pérdidas afectivas, vínculos significativos que han terminado o relaciones que dejaron heridas emocionales. En terapia, trabajamos para comprender lo ocurrido, elaborar el duelo por la relación perdida y dar sentido a las emociones que surgen, como la tristeza, la culpa, el enojo o la sensación de vacío.

Sé que atravesar una ruptura amorosa puede ser una de las experiencias más dolorosas y desestabilizantes. El final de una relación suele venir acompañado de tristeza profunda, ansiedad, confusión, miedo a la soledad y una sensación de vacío emocional que impacta en distintas áreas de la vida. Como psicóloga, ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas expresar lo que sientes y transitar este proceso con acompañamiento profesional.

El proceso terapéutico se orienta a fortalecer tu autoestima, reconstruir la confianza en ti mismo/a y desarrollar recursos emocionales que te permitan afrontar este momento de una manera más saludable. Mi objetivo es acompañarte en la recuperación del equilibrio emocional, ayudarte a cerrar ciclos de forma consciente y apoyarte en la construcción de nuevas formas de vincularte, respetando siempre tus tiempos, necesidades y proceso personal.

Creo firmemente que una ruptura no define tu valor ni tu futuro, y que, con el acompañamiento adecuado, puede transformarse en una oportunidad de crecimiento, autoconocimiento y bienestar emocional.

¿La terapia online es efectiva para atravesar una ruptura?
Sí. La terapia online es una alternativa eficaz y accesible, que permite acompañarte emocionalmente durante este proceso desde cualquier lugar.

¿Es confidencial todo lo que se habla en sesión?
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental de la psicoterapia. Todo lo que compartas se mantiene en un marco ético y profesional.

Es normal sentir tanto dolor después de una ruptura?
Sí. Una ruptura amorosa implica un proceso de duelo. Es común experimentar tristeza, ansiedad, enojo, culpa, confusión, miedo a la soledad o una sensación de vacío emocional. Cada persona vive este proceso de manera distinta.

¿Cuándo es buen momento para iniciar terapia tras una ruptura?
No hay un momento “correcto”. Puedes iniciar terapia inmediatamente después de la ruptura o incluso meses más tarde, si sientes que el malestar persiste, te cuesta avanzar o repetir patrones en tus relaciones.

¿La terapia sirve aunque haya sido yo quien decidió terminar la relación?
Sí. Incluso cuando tomas la decisión, pueden aparecer emociones intensas como culpa, ambivalencia, tristeza o dudas. La terapia ayuda a comprender lo ocurrido y a cerrar el vínculo de forma saludable.

¿Qué puedo trabajar en terapia después de una ruptura amorosa?
Puedes trabajar el duelo por la relación, la autoestima, la dependencia emocional, el miedo a volver a vincularte, la ansiedad, el vacío emocional, la idealización de la expareja y la repetición de patrones vinculares.

¿Cuánto tiempo dura el duelo por una ruptura?
No hay un tiempo establecido. Cada proceso es único. La terapia no busca apurar el duelo, sino acompañarte para que puedas atravesarlo de forma consciente y menos dolorosa.

¿Y si sigo pensando constantemente en mi expareja?
Es algo frecuente. En terapia trabajamos estas rumiaciones, el apego emocional y las dificultades para soltar el vínculo, ayudándote a recuperar estabilidad emocional.

¿La terapia me ayudará a “olvidar” a mi expareja?
El objetivo no es borrar recuerdos, sino resignificar la relación, aceptar el final del vínculo y disminuir el sufrimiento emocional asociado, para que puedas seguir adelante.

¿Qué pasa si tengo miedo de volver a amar?
Después de una ruptura, es normal sentir miedo a sufrir nuevamente. En terapia se trabaja la confianza, los límites y una forma más sana de vincularte en el futuro.