Lic. Cecilia Uco Blanco

Soy Licenciada en Psicología, egresada de la Universidad Autónoma de Campeche. Actualmente, me encuentro cursando la Maestría en Psicoterapia Clínica, lo que me permite ampliar mis conocimientos y herramientas para brindar una atención integral y efectiva a mis consultantes.

Me especializo en el área de Orientación Psicológica, enfocándome en ofrecer apoyo profesional y estrategias prácticas para ayudar a las personas a superar situaciones de conflicto, manejar el estrés emocional y fortalecer sus habilidades para afrontar los desafíos de la vida cotidiana. Mi objetivo principal es proporcionar un espacio seguro y de confianza donde mis consultantes puedan explorar sus emociones, identificar sus recursos internos y encontrar soluciones adaptativas.

¿Qué es la Orientación Psicológica?
La orientación psicológica es un tipo de intervención breve que se centra en proporcionar apoyo, guía y estrategias prácticas para enfrentar situaciones específicas. Los tipos de atención que se brindan en una orientación psicológica incluyen:

-Se exploran las preocupaciones principales del consultante. Esto incluye escuchar, validar emociones y aclarar las situaciones que están afectando su bienestar.

-Apoyo emocional:
Se ofrece un espacio seguro para que la persona pueda expresar sus emociones y pensamientos sin ser juzgada.

-Psicoeducación:
Se proporciona información sobre temas psicológicos relevantes al problema del consultante, como el manejo del estrés, las emociones o las relaciones interpersonales.

-Resolución de problemas:
Se trabajan habilidades para identificar, analizar y generar posibles soluciones a las dificultades actuales.

-Entrenamiento en habilidades:
Se enseñan estrategias específicas como:
-Manejo de la ansiedad.
-Comunicación asertiva.
-Técnicas de relajación.
-Resolución de conflictos.

-Orientación para la toma de decisiones:
Se guía al consultante para que evalúe opciones y tome decisiones informadas sobre temas laborales, académicos, familiares o personales.

-Si la situación requiere intervención más profunda o especializada (como terapia psicológica o atención psiquiátrica), se orienta al consultante hacia los servicios adecuados.

-Seguimiento (opcional):
En algunos casos, se realiza un seguimiento para evaluar el progreso y ajustar las estrategias según sea necesario.

La orientación psicológica es ideal para situaciones puntuales y específicas, y no pretende reemplazar una terapia psicológica a largo plazo. Es especialmente útil para personas que necesitan apoyo inmediato o están enfrentando decisiones importantes.