Lic.
Alba Patricia Gómez Ramirez
Nutricionista
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Licenciada en nutrición egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León (año 2009).
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3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Quisiera saber si Puedo tomar biotioa y al mismo tiempo tomar vitamina c
Hola buen día! No se han encontrado interacciones entre ambas vitaminas, aunque no significa necesariamente que no existan. En términos generales, su uso es seguro cuando se toman en forma apropiada, incluso en el mercado se oferta una gran cantidad de suplementos alimenticios que las incluyen en conjunto, y son bien tolerados por la mayoría de las personas. Cabe señalar que sí existen otras vitaminas, suplementos y medicamentos con los que la biotina tiene interacciones, por lo que su consumo debe ser evaluado por el profesional de la salud.
Saludos. =)
Hola, puedo tomar BIOTINA de 5000 mcg o 10.000mcg durante la lactancia?
Hola buen día! La cantidad recomendada de biotina es de apenas unos 35 mcg durante el periodo de lactancia, los cuales pueden obtenerse, en la mayoría de los casos, mediante el consumo de una alimentación variada. Cabe mencionar que además, las bacterias intestinales producen biotina y pueden también aportar una cantidad considerable de este requerimiento, por lo que en general, una deficiencia como tal resulta muy rara. Sin embargo, sería pertinente revisar si tienes inconvenientes para obtener suficiente de esta vitamina y si es necesaria su suplementación, en cuyo caso, es el profesional de la salud quien te indicará la dosis recomendada.
Saludos. =)
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