¿Es bueno saltar la cuerda todos los días? Yo sé que es muy bueno saltar la cuerda pero lo que no s

2 respuestas
¿Es bueno saltar la cuerda todos los días?
Yo sé que es muy bueno saltar la cuerda pero lo que no se es si es bueno saltarla todos los días, no sé si hay que dejar descansar el músculo o algo relacionado
Gracias de antemano
Depende de tus objetivos, pero es un excelente ejercicio aeróbico, además trabaja de manera completa casi todo el cuerpo, con impacto mínimo o muy bajo, la coordinación y propiocepción; el descanso es parte fundamental de cualquier estrategia de trabajo muscular, pero saltar la cuerda no "sobrecarga" los músculos, de hecho te recomiendo que lo realices diario, pero como todo programa de ejercicio siempre debe ser bajo supervisión médica.

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Hola, el saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico de alto impacto articular el poder realizar el ejercicio diario sin riesgo a lesionarse dependerá de sus condiciones y capacidades físicas, que el calzado sea adecuado y la superficie de trabajo idónea

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