Erika Muñoz Muñoz

Erika Muñoz Muñoz

Psicóloga

Cédula Profesional: 6644086

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Eclipse #2719 entre Av. de los Arcos y Av. Paseo de la arboleda 44520 Jardines del bosque Guadalajara

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Resumen basado en 20 opiniones

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Lo mejor: "Erika fue excelente en facilitarme y ayudarme a descubrir herramientas para poder cambiar mi relación con la comida y con un desorden alimenticio. Esto me dio el impulso para desarrollar otras partes de mi en las que también necesitaba apoyo y el cambio en mi vida fue increíble.m"

Motivo de la visita: PNL para desórdenes alimenticios

Paciente que se visitó con Erika Muñoz Muñoz en Eclipse #2719 entre Av. de los Arcos y Av. Paseo de la arboleda

Lo mejor: "EL COMPROMISO, LA EMPATIA, EL QUE ENTRE ELLA Y YO PUSIERAMOS METAS Y CADA SESION TRABAJAMOS PARA LOGRARLAS, ME SENTIA PLENAMENTE CONFIADA E CONTARLE TODO POR QUE SABIA QUE ELLA IBA AYUDARME."

Motivo de la visita: TERAPIA PSICOLOGICA

Cristina U. se visitó con Erika Muñoz Muñoz en Eclipse #2719 entre Av. de los Arcos y Av. Paseo de la arboleda

Lo mejor: "Genera confianza"

Motivo de la visita: poderme valorar como persona

Paciente que se visitó con Erika Muñoz Muñoz en Eclipse #2719 entre Av. de los Arcos y Av. Paseo de la arboleda

Lo mejor: "Me ayudó bastante hasta el día de hoy"

Podría mejorar: "Nada todo está súper bien"

Motivo de la visita: Cita psicológica

Karina G. se visitó con Erika Muñoz Muñoz en Eclipse #2719 entre Av. de los Arcos y Av. Paseo de la arboleda

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Experiencia

Formación

  • Licenciatura en psicologíaUniversidad de Guadalajara2005
  • Diplomado en psicología de la saludpsicologia2010
  • Certificación Coach NutricionalFifth Element2014
  • Certificación CoachCMPNL2014
  • Maestría en PNLCMPNL2014

Sobre mí

Nominado

Cédula Profesional: 6644086

Lic. en Psicología con orientación cognitivo conductual  por la Universidad de Guadalajara, diplomado en psicología de la salud, diplomado en coaching nutricional, certificación como coach de vida. Maestría en Programación Neurolingüística. 13 años de experiencia en diseño e impartición de conferencias y talleres, así como procesos de acompañamiento individual. Realización de investigación en reprogramación mental de mujeres con sobrepeso

Experta en

Idiomas

  • Español

Webs y enlaces de interés


Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes particulares (sin seguro).
    Datos facilitados en: junio 2018

Artículos escritos por Erika Muñoz Muñoz

Sobrepeso

El sobrepeso tiene causas multifactoriales; muchas veces comemos por emociones intensas y/o por falta de satisfactores en nuestra vida. El hacer consciente este problema es el primer paso para lograr adquirir hábitos de alimentación y actividad física saludables, que se puedan experimentar como placenteros y no como obligación, y por ende llegar a un peso recomendable de manera satisfactoria.

Dudas solucionadas por Erika Muñoz Muñoz

49 Respuestas

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El estrés puede ser uno de los elementos que predispone a tu cuerpo para acumular grasa, te explico: el estres es la reacción que tiene el cuerpo ante estímulos amenazantes, y solo contamos con dos opciones: huir o atacar. Para cualqueira de ellas necesitas energía para movilizar los músculos, irrigación sanguínea y oxigenación, por lo que tu respiración se acelera en situaciones estresantes y el corazón late más rápido. Cuando el estrés es sostenido por un tiempo, tu cuerpo genera la señal de almacenar, para poder utilizar esa energía en cualqueir momento (ya que tue cuerpo percibe una amenaza constante).
Si clínicamente ya te checaste y todo está bien, sugiero te ayudes con técnicas de relajación y de control de pensamiento para manejar el estrés. De cualquier manera habrá que revisar con un auto-registro tu dieta diaria, para verificar en donde está la mayor carga calórica.

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Erika Muñoz Muñoz

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Psicóloga

Guadalajara

Muchas veces creemos que acudir a un psicólogo solo resulta necesario cuando tenemos un trastorno mental, y la realidad es que no es así; el afrontamiento a las dificultades que has atravesado pueden ser suavizadas con un acompañamiento psicológico, y como efecto secundario obtendrías una mejora en tu salud. Debido a que tomas medicamento para perder de peso me parece oportuno mencionarte lo siguiente: hay investigaciones científicas que prueban que cuando las personas aprenden a manejar de una mejor manera sus emociones, les es más fácil hacer buenas elecciones de alimentos, la razón: se separa la sensación de hambre de la sensación de vacío y de ansiedad.

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Erika Muñoz Muñoz

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Psicóloga

Guadalajara

El burnout se puede experimentar con un cansancio crónico, falta de motivación y/o estrés excerbado de manera tal que muchas áreas de nuestra vida se ven tarstocadas; efectivamente la alimentación e incluso las horas de sueño pueden verse alterados, pudiendo incrementarlos o disminuirlos, y esto da un lugar a un círculo vicioso, proque también cuando el sueño se altera, tiene una influencia directa en la forma de alimentarnos.

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Psicóloga

Guadalajara

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