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Experiencia

Sobre mí

Soy Lic en Nutrición con 15 años de experiencia, cuento con estudios en química de alimentos (Facultad De Química UNAM) y acondicionamiento físico (CO...

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Especialista en:

  • Educación en Diabetes
  • Nutrición Deportiva
  • Sobrepeso
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Formación

  • Licenciada en Nutrición, UAM, 2005

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Primera visita Nutrición


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desde $600

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Control de peso (prevención y seguimiento)


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Dieta cetogénica


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Dieta con Método Zélé


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Dietoterapia


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Educación en diabetes


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Evaluación nutricional


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Plan de alimentación personalizado


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Tratamiento de sobrepeso y obesidad


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Visita Nutriología Clínica


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Visitas sucesivas Nutrición


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$500

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Servicio gratuito

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$500

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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
20 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Tratamiento de sobrepeso y obesidad

Excelente metodología que me ha permitido bajar de peso sin hambres ni carencias. Muy recomendable!!


M
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

La Dra. Lulú es excelente, desde la primer consulta nos sentimos muy bien atendidos ya que te escucha, conoce tus horarios y gustos; en base a ello diseña opciones y elabora el plan de alimentación.
En menos de un mes vimos mejoría en mi hija, ha bajado de peso y sus medidas se han reducido.
Totalmente recomendable.


S
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Excelente y 100% recomendable. La nutriologa diseñó mi plan con base en mi objetivo, por lo que los menús son personalizados y adecuados a mis gustos y tiempo del que dispongo para preparar mis alimentos. Noté resultados en los primeros 10 días; sin embargo, lo más importante es que  cambias hábitos en la forma de comer pues a medida que vas avanzando la nutriologa te va enseñando cómo es que cada alimento es absorbido de manera diferente por tu organismo.


I
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Recomiendo ampliamente a la nutrióloga Lourdes, desde la primera cita me escucho con mucha paciencia sobre mis necesidades, gustos y objetivos. En base a eso, me brindó un plan de alimentación rico, saludable y sobre todo que me proporcionó resultados inmediatos, me siento muy bien con ella.


A
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Fui a verla con la idea de bajar de peso y aprender a comer saludablemente

Excelente doctora, me ayudo de una manera muy fácil a cambiar mis hábitos alimenticios y bajar peso


O
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Mejorar mi régimen alimenticio

Sin duda ha sido lo de las mejores decisiones el acudir con la Dr. Lourdes, se han visto considerablemente los cambios en 1 mes, da buenas recomendaciones y una dieta adecuada que no la hace pesada si o que se preocupa por no matarnos de hambre. Muy recomendable.


J
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Ya empiezo a notar resultados en tan sólo 2 semanas. La dieta es muy sencilla de seguir y cumplir. Muy recomendable!


C
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Control de peso (prevención y seguimiento)

Excelente atención, nos explico todas nuestras dudas con respecto a la dieta que debemos seguir para mejorar nuestra salud


Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Bajar de peso y mejorar mi alimentación para combatir Osteoporosis y Artritis

He estado trabajando con la Dra. Lourdes por dos meses y he tenido magníficos resultados. He bajado de peso sin sufrimientos y sin hambre ya que el menú es muy variado, hecho a mi gusto (de acuerdo a lo que me gusta comer) y por eso no es nada aburrido y con recetas fáciles de preparar. Ha mejorado mi energía y articulaciones. Muchas gracias Dra. Lourdes por toda la dedicación y paciencia, seguimos con nuestra dieta. :)


Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Llevo ya pasado un mes trabajando con la Nutriologa Lourdes y puedo decir convencido que los resultados han sido bastante positivos, ella es muy profesional y tiene un vasto conocimiento en la materia ,siempre buscando el cumplimiento de tus metas, estoy muy contento con mi forma física actual y espero seguir progresando sostenidamente.


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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • ¿Si tengo dispepsia funcional tengo que comer raciones muy pequeñas porque sino mi estómago no funciona, 6 veces al día concretamente, últimamente he adelgazado y no puedo coger peso, soy muy delgado, al haber incrementado las comidas habré acelerado mi metabolismo? ¿Alguna solución?

    ¡Hola! No es que el metabolismo se aceleró por el número de comidas, sino que estas comiendo menos nutrientes de los que necesitas para mantener tu peso estable, es importante equilibrar los alimentos adecuadamente y de acuerdo a la dispepsia.
    Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

    Lic. Lourdes Velázquez Rios

  • Duda sobre Diabetes

    En las mañanas la glucosa es de 125 a 135, me la he tomado 2 Hrs después de comidas y el valor es de 135 a 141, estos valores corresponden a pre diabetes o diabetes? gracias

    Siendo estrictos, ya se consideraría diabetes, pero en etapa muy inicial, sobre todo si estas cifras se han dado en más de una ocasión, pero no es cuestión de angustiarse, si no actuar y ponerle freno a esta situación y no se trata solo de dejar de comer tortilla, pan, etc, porque algunas personas tienen alta glucosa no por ello, si no por comer algunos alimentos "que en general se considerarían sanos" en exceso, lo ideal seria una revisión de su alimentación y una adecuada guía de nutrición.

    Lic. Lourdes Velázquez Rios

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Lic en Nutrición con 15 años de experiencia, cuento con estudios en química de alimentos (Facultad De Química UNAM) y acondicionamiento físico (CO...

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Especialista en:

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  • Nutrición Deportiva
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Formación

  • Licenciada en Nutrición, UAM, 2005

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Español

Artículos

Tratamiento de sobrepeso y obesidad

El tratamiento para sobrepeso y obesidad esta enfocado a estilizar el cuerpo, disminuyendo grasa corporal, cuidando la cantidad de músculo (firmeza) lo cuál nos garantiza que no se suba fácilmente. Pasa frecuentemente cuando el plan de alimentación, es para solo bajar peso, sin importar sea peso de músculo o de agua que al final hace que se suba de una manera muy rápida.


Diabetes tipo 2

El tratamiento para Diabetes tipo 2 (la más frecuente) esta enfocado a que el paciente aprenda la adecuada combinación de alimentos para lograr tener niveles de glucosa normales (en la mayoría de casos sin depender de medicamentos), por lo cuál se evitan todas las complicaciones ya conocidas de la enfermedad. El plan de alimentación para controlar la glucosa no consiste en quitar alimentos como papa, plátano, zanahoria, tortillas, huevo, etc. Porque todos estos alimentos se pueden consumir dentro de un plan con adecuada combinación.


Síndrome de resistencia a la insulina

Este síndrome se ha hecho muy frecuente en los últimos años, incluso en niños, es una antesala para diabetes, y es un punto clave para actuar a través de la nutrición especial para detener este proceso de enfermedad, el tratamiento se enfoca principalmente a diminuir grasa abdominal, puesto que la grasa en esa zona es la que más influye en dicha resistencia.

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