Lic.
Lorena Reyes
Nutricionista,
Nutriólogo clínico
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Naucalpan de Juárez, Miguel Hidalgo 2 dirección
No. de cédula: 7246070
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Experiencia
Sobre mí
Nutriologa certificada especialista en nutrición clínica, bariatria y deporte para niños, adolescentes y adultos.
Mi objetivo es mejorar la ca...
Distinciones
Artículos
Control de hábitos
Evaluación de hábitos actuales y ver el impacto que tienen en la salud y en la calidad de vida del paciente. En base a los resultados obtenidos, se establecen se crean estrategias y se planifican cambios graduales acuerdo al estilo de vida, objetivos y necesidades de cada persona.
Consultas de nutrición presencial
Consulta en la cual se lleva a cabo la historia clínica del paciente, se realiza una evaluación de composición corporal (%grasa, %grasa visceral, %agua, kg músculo) se toman medidas corporales de la persona, y en base a esta evaluación, a su historia clínica, objetivos y requerimientos se hace un diagnóstico y un plan de alimentación personalizado.
Evaluación antropométrica
Evaluación de las medidas y dimensiones de las diferentes partes del cuerpo humano de acuerdo a sus características (edad, sexo, talla, actividad fisica, etc.) El conocimiento de la composición corporal de nuestro cuerpo nos ayudará a establecer las pautas oportunas de corrección de asimetrías o déficits de los diferentes porcentajes corporales. (grasa, muscula, agua, densidad osea) Asi como poder evaluar mejor los resultados consulta a consulta.
6 opiniones de pacientes
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anónimo
Lo mejor:
Me dio una dieta en base a mi ritmo de vida, escucho mis necesidades y gracias a esto logré bajar de peso y de talla. Me enseñó a comer mucho mejor y a qué mi ropa me quede otra vez
usuario
Lo mejor:
Empecé con ella un detox de 5 días y ahora, no solo me siento mucho más ligera y siento que baje grasa, aunque no me he pesado, pero mi ropa me queda mejor y me siento con mucho más energía. Además de que la dieta muy rica y no me dio nada de hambre. Súper recomendable!
paciente
Lo mejor:
Me gusta que las dietas que da son muy buenas y cuida tu salud. Hace las dietas de acuerdo a tu estilo de vida. Hace que todo sea fácil y cómodo
Podría mejorar:
Todo está bien
anónimo
Lo mejor:
Me encanto el tipo de dieta
usuario
Lo mejor:
Las dietas se adecuan a mi ritmo de vida y he obtenido reaultados muy positivos
paciente
Lo mejor:
La atención de la Nutriologa y el plan alimenticio. Muy recomendable y excelente opción de la zona
Podría mejorar:
todo muy bien
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuanta agua debo tomar al dia para evitar el estreñimiento?
En el area de nutrición, una recomendación que se da es tomar 1 ml de agua por kilocaloria que se ingiere. Sin embargo, los requerimientos de cada persona son distintos ya que depende de otros factores, como las condiciones ambientales, fisiológicas, de las distintas etapas de la vida y de la actividad física. Es importante tomar en cuenta el tipo de bebida que ingerimos para hidratarnos.
Como mencionan los demás especialistas, es importante tomar en cuenta que las principales causas del estreñimiento son los malos hábitos alimenticios, una dieta baja en fibra, estilo de vida inadecuado, estrés, falta de actividad física, entre otros.
Buenas tardes soy un paciente con diabetes mellitus me la diagnosticaron ace tres meses tengo varias dudas sobre q tipo debo tener en mi alimentacion cuidado de la piel y fisico me podrian orientar por favor?
Los alimentos y bebidas que se deben limitar son: las bebidas con azúcar agregado (como jugo, refrescos, agua de fruta con azúcar, bebidas energetizantes o para deportistas) dulces, helados, pan de dulce, galletas, alimentos fritos o con gran cantidad de grasa saturadas, o trans, alimentos con alto contenido de sodio (sal) y cereales de granos refinados (blancos). La cantidad correcta de hidratos de carbono varia de acuerdo al manejo del padecimiento que tiene cada persona, e incluye la actividad física que realiza y los medicamentos que toma.
Se puede consumir una gran variedad de alimentos saludables de todos los grupos en porciones adecuadas a sus características y estilo de vida. Así mismo, es importante también establecer horarios para cada tiempo de comida.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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