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José María Rico 143, Benito Juárez
ESSER- Nutrition & Body Clinic


Atiende a: adultos, niños a partir de 4 años
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Avenida Las Torres 1, 09900, Iztapalapa
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Tratamiento Personalizado Te ayudo a conseguir tus objetivos mejorando hábitos de alimentación, bajar peso (grasa) , aumentar masa muscular, mejorar...

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Especialista en:

  • Obesidad
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Enfermedades tratadas

  • Sobrepeso
  • Obesidad
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Formación

  • Principios de Entrenamiento y Nutrición Aplicado en el Deporte y Culturismo, y Certificación ISAK, Asociación Mexicana de Educación Deportiva, 2016
  • Bachelor of Science Nutrition, University of the Incarnate Word, 2014
  • Antropometrista ISAK nivel 1, International Society for the Advancement of Kinanthropometry, 2017
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Obtén tu dieta personalizada desde donde estés.
Solamente necesitamos saber tu estatura, peso y algunas medidas corporales, entre otros datos que me ayudas a contestar previamente para tu expediente.
Envíame Whatsapp para que te mande el cuestionario para hacer tu expediente, es necesario tenerlo resuelto y enviado antes de tu consulta, para poder hacer tu dieta a tiempo.
Durante la consulta nos dedicaremos a ver en específico tu plan de alimentación.
Puede ser desde dieta equilibrada o dieta cetogénica.
Si tienes alguna duda puedes comunicarte previamente conmigo.


Primera visita Nutrición


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$600

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Historia clínica para conocer estado inicial de salud, hábitos, enfermedades, gustos, actividades, objetivos, etc. Evaluación antropométrica: peso, % de grasa y músculo, medidas corporales. Planificación de una dieta personalizada, puede ser equilibrada o cetogénica según los objetivos establecidos.



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$400

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Historia clínica para conocer estado inicial de salud, hábitos, enfermedades, gustos, actividades, objetivos, etc. Evaluación antropométrica: peso, % de grasa y músculo, medidas corporales. Planificación de una dieta personalizada, puede ser equilibrada o cetogénica según los objetivos establecidos.


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Revisión de avances según los objetivos establecidos. Evaluación antropométrica: peso, % de grasa y músculo, medidas corporales. Ajustes en la dieta.



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Dieta con Método Zélé


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Dieta especializada para aumentar masa muscular


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Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa


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Dieta especializada para mejorar el rendimiento deportivo


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Evaluación de la grasa corporal por impedancia bioeléctrica


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Método Pronokal


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Obesidad infantil y del adolescente


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Plan de alimentación personalizado


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Primera visita Obesidad y Delgadez


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Tratamiento de sobrepeso y obesidad


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Visita Nutriología Clínica


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Visita Obesidad y Delgadez


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Visitas sucesivas Obesidad y Delgadez


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
55 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
E
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consulta en línea Consulta en línea

Muy atenta, amable, puntual y abierta a cualquier pregunta.. Genera confianza, así que me quedo con un buen sabor de boca y con muchas ganas de echarle ganas


Y
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Primera visita Nutrición

Me sentí muy cómoda en esta primer visita. Las explicaciones detalladas y la dieta prescrita me parece un buen inicio.


M
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: otro lugar Otro

Excelente Doctora, muy competente y los tratamientos son eficaces. En mi caso he perdido 10kg de peso


P
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Visitas sucesivas Nutrición

Excelente nutriologa, trato, explicacion te da muchas opciones para no flaquear, muy buenas instalaciones


M
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Dieta cetogénica

Estefanya es muy clara al explicarme el tratamiento, es mucho más fácil llevarlo a cabo pues yo voy armando mis menús con las opciones que me manda.


K
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Consultas de nutrición presencial

Siempre es muy amable y te escucha. Es excelente si estás consciente que es trabajo en equipo ya que ella va de la mano contigo guiándote a un cambio de hábitos alimenticios saludables.


R
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Visitas sucesivas Nutrición

Todo tratamiento para tener éxito se necesita dedicación !!!! Y una buena guía y juntas hacen la pareja perfecta para cumplir el objetivo


J
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: ESSER- Nutrition & Body Clinic Primera visita Nutrición

Fue muy agradable y atenta, me hizo sentir motivado para iniciar esta nueva experiencia. Tuvo una buena atención, fue clara en la explicación y su personalidad es agradable.


C
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Avenida Las Torres 1, 09900 09900 Iztapalapa Visitas sucesivas Nutrición

Excelente atención, muy puntual y acertadas dietas nuticionales en base a los requerimientos médicos del paciente


D
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Avenida Las Torres 1, 09900 09900 Iztapalapa Visitas sucesivas Nutrición

Excelentes planes alimenticios y atención de primera calidad.
Estefanya siempre da excelentes ideas de recetas y resuelve tus dudas. Durante mi tratamiento nunca me quedé con hambre y me ofrecía alternativas para satisfacer los antojitos sin romper el plan. Recomendadísima, estoy enamorada de mis resultados!


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Dudas solucionadas

35 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Dieta cetogénica

    ¿Si estoy en dieta cetogenica puedo consumir una tortilla de nopal que solo tiene 9 de carbohidratos?

    Hola, como ya le han mencionado, una dieta cetogénica en teoría debe aportar menos de 50g de carbohidratos al día, sin embargo en la práctica clínica, hemos notado que aunque se coma una pequeña cantidad de alimentos que aportan carbohidratos, ya sea frutas, leche, cereales y leguminosas, alcohol, etc., pueden disminuir dramáticamente el nivel de cetonas en la sangre, o incluso salir de cetosis. Además para que tengas una idea, una tortilla de maíz aporta de 12 a 15g de carbohidratos, si esa tiene 9g no es mucha la diferencia, las tortillas de nopal tienen mezcla de maiz y nopal. Te recomiendo no ingerirlo en ese plan. De la misma forma pueden surgir más dudas y algunos errores, por lo que te recomiendo asistir a una consulta. Si te interesa yo estoy certificada en dieta cetogénica y atiendo en CDMX y online. Saludos!

    Lic. Estefanya Sereno Zamora

  • Duda sobre Sobrepeso

    Se que cada cuerpo es diferente pero quisiera recomendación para mi esposo, pesa 120 kg altura de 176, no hace ejercicio pero si tiene un trabajo de caminar todo el día y alzar mucho peso, hemos tenido a nutricionistas pero por si dinámica de trabajo no puede pasar comiendo. He leído de dieta Keto y traté de hacerle pero lo vio muy restrictivo. Hay algo que me puedan recomendar? Algún régimen

    Hola buenas noches, qué bueno que al menos si actividad física incluya caminata y algunos esfuerzos, sin embargo al tener obesidad el ejercicio físico no es suficiente, si hay que tener más cuidados en la alimentación. Si estás buscando que haga dieta cetogénica sí le puede funcionar porque puede bajaras grasa, pero es importante tener la dieta supervisada por un especialista en este tema, ya que debe ir adaptada a las cantidades personales de proteínas, grasas y carbohidratos, además de cuidar aporte de líquidos, vitaminas y minerales. Yo soy nutrióloga certificada en dieta cetogénica por si gustan quedo a sus órdenes.

    Lic. Estefanya Sereno Zamora

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

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  • Principios de Entrenamiento y Nutrición Aplicado en el Deporte y Culturismo, y Certificación ISAK, Asociación Mexicana de Educación Deportiva, 2016
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  • Antropometrista ISAK nivel 1, International Society for the Advancement of Kinanthropometry, 2017
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Residencia

  • Hospital Ángeles Acoxpa (Ciudad de México, 2014)
  • Acuática Nelson Vargas (Ciudad de México, 2016)
  • Zélé México (Ciudad de México, 2014-2018)
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Obesidad

Existen diferentes tipos de dietas, pero la mejor es la que se ajusta más a tus necesidades, gustos, estilo de vida y objetivos, ya que esta dieta es la que podrás hacer más fácilmente. El tratamiento nutricional para obesidad está enfocado en que aprendas a comer, evites el rebote y no sufras hambre ni antojos, porque te enseño opciones fáciles y saludables para lograrlo! sin necesidad de tomar medicamentos.

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