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Información sobre Síndrome de burnout

Nombres alternativos: burnout, burn out, estrés excesivo, estrés laboral.

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El burnout se puede experimentar con un cansancio crónico, falta de motivación y/o estrés excerbado de manera tal que muchas áreas de nuestra vida se ven tarstocadas; efectivamente la alimentación e incluso las horas de sueño pueden verse alterados, pudiendo incrementarlos o disminuirlos, y esto da un lugar a un círculo vicioso, proque también cuando el sueño se altera, tiene una influencia directa en la forma de alimentarnos.

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Erika Muñoz Muñoz Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Guadalajara

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Con lo que mencionas, tienes claridad del origen de tu estdo actual, por lo que no considero necesario acudir con un psiquiatra. Pero sí es necesario que te hagas un chequeo completo con tu médico de cabecera. Lo importante es tener una vida equilibrada tanto en tu salud física como emocional, y esto incluye también tus tiempos de descanso y tu estilo de alimentación. Si tienes esa sobre carga emocional y laboral y a eso le añades falta de ejercicio, sobre peso o alguna otra deficiencia en la calidad de vida, vas a sentirte justo como lo mencionas. Es por eso que te recomiendo un chequeo integral y en la consulta psicológica puedas hacer los cambios en tu vida y aprender estrategias para el manejo del estres. Estoy a tus órdenes. Saludos.

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Elizabeth Mora Rosas

Psicóloga

Zapopan

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