Preguntas sobre Estrés postraumático

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Preguntas sobre Estrés postraumático

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Un buen terapeuta psicoanalítico, con experiencia en intervención en crisis, es quien mejor te puede ayudar a resolver las experiencias traumáticas. Es falsa la idea de que los psicoanalistas no pueden ayudar en estos casos. Hay mucha literatura al respecto, escrita por psicoanalistas. En el terremoto de 1985, fueron los psicoanalistas los primeros en salir a las calles a ayudar, brindando la ayuda psicológica para estos casos. En 1992, con las explosiones del 22 de abril, fuimos los psicoanalistas los que intervenimos para ayudar a los damnificados, capacitando a los psicólogos en las técnicas de intervención en crisis.

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Dr. Marco Antonio Pérez Mora Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicólogo, Sexólogo

Guadalajara

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Podríamos decir que después de la circunstancia tan grave que se vivió en la mitad del país, por lo menos, es normal que después de algunos días se continúe con miedos y alertas internas que no le dejan en paz. Para ello se recomienda que ingrese a un proceso psicoterapéutico de manera que le ayuden a disminuir tales temores y que pueda lograr continuar con la vida a pesar de lo que le haya ocurrido, pues tendría que recuperarse poco a poco para que por un lado, elabore y reconozca lo que aconteció, y por otro lado su recuperación en todos los sentidos de la vida. Un abrazo.

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Lucila María Rojas Piña Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Morelia

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Podrías solicitar una cita con un Psicoterapeuta (psicólogo con formación adicional para dar psicoterapia) y juntos en dicha cita evaluarán si es necesario además un tratamiento farmacológico. Es posible que con la terapia sea suficiente, poco a poco, para ir comprendiendo el dolor emocional y la angustia que ha quedado a partir de los eventos que aquí compartes. Recibe un saludo cordial.

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Dra. Carmen Cuenca Zavala Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Zapopan

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Los síntomas de estrés agudo (cuadro clínico característico que se presenta posterior a un evento catastrófico), incluyen esto que le ocurre a usted. Usualmente estos síntomas se autolimitan con el tiempo, pero en otros casos tienden a lo cronicidad o evolucionan a un verdadero estrés postraumático. La sugerencia como siempre es que llame a alguno de los servicios psicológicos de atención gratuita vía telefónica que han implementado Locatel, Instituto Nacional de Psiquiatría, Instituto Mexicano de Psicoanálisis, Centro ELEIA, etc etc, o en su defecto busque apoyo psicológico 1 a 1 a la brevedad, también en esta página de Doctoralia se ha intalado un servicio de apoyo comunitario para esta emergencia. Espero que se recupere pronto.

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Dr. Rodrigo Ramírez Ibarra Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Tlalnepantla de Baz

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Hablar por hablar solo contribuye a alimentar el estado de ansiedad. Hablar con un profesional de la salud con el objetivo de elaborar la experiencia, identificar los temores que despertó en usted y encontrar alternativas de respuesta, es diferente. Hablar o ver vídeos del sismo sin hacer ese trabajo de elaboración y sin la contención que le proporciona el psicoterapeuta, no es recomendable. Existen varias técnicas terapéuticas, que nuestros amigos y familiares no conocen, que están específicamente diseñadas para ayudar a las personas con las experiencias difíciles y/o traumáticas de la vida. La diferencia entre hablar con un amigo y hablar con un psicoterapeuta es quien lo escucha. Le recomiendo Terapia Breve Estratégica o EMDR. Busque ayuda profesional. Abrazo.

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Mtra. Diana E. Medina Niembro Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista

Cuernavaca

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Es correcto, con la experiencia del sismo quedan inconscientemente asociados sonidos, olores, sensaciones y el recuerdo visual del lugar donde estabas. Es una respuesta condicionada de tu mente-cuerpo con el lugar del evento. Te recomiendo que te sientes y cierres los ojos durante tres minutos y respires profundamente contando del 1 al 4. Cuatro tiempos para inhalar, cuatro para exhalar. Este ejercicio de respiración te ayuda a disminuir la respuesta condicionada inconsciente de ansiedad de tu cuerpo. Y cada vez que sientas ansiedad repite el ejercicio. Algo importante es no estar hablando constantemente de lo ansiosa que te sientes; compartir la experiencia con otros para elaborar el evento es una cosa, pero hablar de eso todo el tiempo con todas las personas con las que convives solo contribuye a alimentar el estado de ansiedad. Y, cómo menciona el Dr. Altamirano, si en tres semanas los síntomas persisten o van en aumento, será conveniente que regreses con tu psiquiatra. Abrazo.

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Mtra. Diana E. Medina Niembro Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista

Cuernavaca

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Hola, me parece extraño que preguntes sobre los sintomas de TDA, ya que es como si ya la hubieran diagnosticado, y al menos en lo que describe no habla de haberla llevado con algún profesional. Yo le sugiero, con todo respeto, que la lleven con un psicoterapeuta infantil y la evalúen de manera certera. Por otro lado, existen terapeutas especializados en atender víctimas de la delincuencia organizada que manejan protocolos de tratamiento para estos casos y son procesos muy eficaces y en corto tiempo, lo cual lo sugeriría para toda la familia que estuvo presente en el asalto. Saludos cordiales.

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Mtra. Yazmin González Gaxiola Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Sexóloga

Zapopan

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Buenos días, es de esperar que después de eventos tan traumáticos como el que pasamos se presenten síntomas como los que mencionas y pueden durar hasta 4 semanas posteriores al evento, y la intensidad de los síntomas va a ir bajando poco a poco. Hay varias cosas que podemos ir haciendo que ayudarán a sentirnos mejor en menos tiempo, como realizar alguna actividad física como caminar para ayudar a " quemar el exceso de adrenalina"; platicar sobre cómo te sientes, el verbalizar nuestras emociones ayuda a normalizarlas; llorar si así lo deseas; tratar de realizar tus actividades cotidianas, evitando aislarte. Si los síntomas no mejoran en éste tiempo es importante buscar ayuda de un especialista.

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Dra. Juana Lydia Tapia Guzmán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Coyoacán

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Hola buen día! Los síntomas que comentas pueden relacionarse con estrés postraumático, sin embargo, no es posible determinarlo con objetividad a menos que se realice una evaluación diagnosticar, en el cual se corroboran signos. Los síntomas que componente al estrés postraumático, en ocasiones viene acompañado de otras comorbilidades. Sería importante que se identificaran las variables de predisposición, mantenimiento y precipitantes lo que ayudará a que disminuyan los síntomas con técnicas y estrategias que se te podrán proporcionar. Saludos!

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Dr. Jesus Valenzuela Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Tijuana

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Hola buen día. Es común lo que comenta después de un evento que generó mucho estrés. Está en posibilidad de acudir con un especialista? Muchos centros y profesionales están ofreciendo sus servicios gratuitamente a los afectados por el sismo. Es importante recibit apoyo si cree que lo necesita.

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Dra. Andrea Avila De Garay Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Puebla

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