Preguntas sobre Estrés postraumático

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Preguntas sobre Estrés postraumático

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Un buen terapeuta psicoanalítico, con experiencia en intervención en crisis, es quien mejor te puede ayudar a resolver las experiencias traumáticas. Es falsa la idea de que los psicoanalistas no pueden ayudar en estos casos. Hay mucha literatura al respecto, escrita por psicoanalistas. En el terremoto de 1985, fueron los psicoanalistas los primeros en salir a las calles a ayudar, brindando la ayuda psicológica para estos casos. En 1992, con las explosiones del 22 de abril, fuimos los psicoanalistas los que intervenimos para ayudar a los damnificados, capacitando a los psicólogos en las técnicas de intervención en crisis.

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Dr. Marco Antonio Pérez Mora Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicólogo, Sexólogo

Guadalajara

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Todo lo que listas en tu pregunta son las respuestas normales ante un evento anormal y extremo como el Acontecido el pasado 19 de septiembre. Es de gran ayuda consultar a un terapeuta que te ayude a digerir o elaborar toda la respuesta emocional y afectiva que se desató durante el sismo del martes. Al realizar estas acciones, los malestares irán disminuyendo paulatinamente.

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Mtro. Froylán Avendaño Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista

Cuauhtémoc

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Podrías solicitar una cita con un Psicoterapeuta (psicólogo con formación adicional para dar psicoterapia) y juntos en dicha cita evaluarán si es necesario además un tratamiento farmacológico. Es posible que con la terapia sea suficiente, poco a poco, para ir comprendiendo el dolor emocional y la angustia que ha quedado a partir de los eventos que aquí compartes. Recibe un saludo cordial.

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Dra. Carmen Cuenca Zavala Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Zapopan

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Los síntomas de estrés agudo (cuadro clínico característico que se presenta posterior a un evento catastrófico), incluyen esto que le ocurre a usted. Usualmente estos síntomas se autolimitan con el tiempo, pero en otros casos tienden a lo cronicidad o evolucionan a un verdadero estrés postraumático. La sugerencia como siempre es que llame a alguno de los servicios psicológicos de atención gratuita vía telefónica que han implementado Locatel, Instituto Nacional de Psiquiatría, Instituto Mexicano de Psicoanálisis, Centro ELEIA, etc etc, o en su defecto busque apoyo psicológico 1 a 1 a la brevedad, también en esta página de Doctoralia se ha intalado un servicio de apoyo comunitario para esta emergencia. Espero que se recupere pronto.

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Dr. Rodrigo Ramírez Ibarra Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Tlalnepantla de Baz

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Considero que el hablar puede tener efectos terapéuticos, siempre y cuando se realice en un contexto especialmente diseñado para ello, como el contexto psicoterapéutico donde un profesional puede ayudarte a elaborar realmente los afectos asociados al evento y no solamente sea una repetición angustiosa.

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Andrea Avila De Garay Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Puebla

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Es correcto, con la experiencia del sismo quedan inconscientemente asociados sonidos, olores, sensaciones y el recuerdo visual del lugar donde estabas. Es una respuesta condicionada de tu mente-cuerpo con el lugar del evento. Te recomiendo que te sientes y cierres los ojos durante tres minutos y respires profundamente contando del 1 al 4. Cuatro tiempos para inhalar, cuatro para exhalar. Este ejercicio de respiración te ayuda a disminuir la respuesta condicionada inconsciente de ansiedad de tu cuerpo. Y cada vez que sientas ansiedad repite el ejercicio. Algo importante es no estar hablando constantemente de lo ansiosa que te sientes; compartir la experiencia con otros para elaborar el evento es una cosa, pero hablar de eso todo el tiempo con todas las personas con las que convives solo contribuye a alimentar el estado de ansiedad. Y, cómo menciona el Dr. Altamirano, si en tres semanas los síntomas persisten o van en aumento, será conveniente que regreses con tu psiquiatra. Abrazo.

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Mtra. Diana E. Medina Niembro Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista

Cuernavaca

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Hola, me parece extraño que preguntes sobre los sintomas de TDA, ya que es como si ya la hubieran diagnosticado, y al menos en lo que describe no habla de haberla llevado con algún profesional. Yo le sugiero, con todo respeto, que la lleven con un psicoterapeuta infantil y la evalúen de manera certera. Por otro lado, existen terapeutas especializados en atender víctimas de la delincuencia organizada que manejan protocolos de tratamiento para estos casos y son procesos muy eficaces y en corto tiempo, lo cual lo sugeriría para toda la familia que estuvo presente en el asalto. Saludos cordiales.

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Mtra. Yazmin González Gaxiola Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Sexóloga

Zapopan

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Buenos días, es de esperar que después de eventos tan traumáticos como el que pasamos se presenten síntomas como los que mencionas y pueden durar hasta 4 semanas posteriores al evento, y la intensidad de los síntomas va a ir bajando poco a poco. Hay varias cosas que podemos ir haciendo que ayudarán a sentirnos mejor en menos tiempo, como realizar alguna actividad física como caminar para ayudar a " quemar el exceso de adrenalina"; platicar sobre cómo te sientes, el verbalizar nuestras emociones ayuda a normalizarlas; llorar si así lo deseas; tratar de realizar tus actividades cotidianas, evitando aislarte. Si los síntomas no mejoran en éste tiempo es importante buscar ayuda de un especialista.

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Dra. Juana Lydia Tapia Guzmán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Coyoacán

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¡Buen día! De acuerdo a lo que comentas si podrían ser síntomas de estrés postraumático, para este debió de haber ocurrido algún evento traumático previamente. Igualmente, puede ser ansiedad, para eso habría que realizarse una evaluación de manera detallada. Posteriormente, se podrían brindar estrategias y habilidades para reducir la ansiedad. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

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Mtra. Sandra Cristina Barragán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Naucalpan de Juárez

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Hola buen día. Es común lo que comenta después de un evento que generó mucho estrés. Está en posibilidad de acudir con un especialista? Muchos centros y profesionales están ofreciendo sus servicios gratuitamente a los afectados por el sismo. Es importante recibit apoyo si cree que lo necesita.

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Andrea Avila De Garay Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Puebla

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