Deficiencia de vitamina D - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Deficiencia de vitamina D

¿Tienes preguntas sobre Deficiencia de vitamina D?

Nuestros expertos han respondido 15 preguntas sobre Deficiencia de vitamina D.

Pregunta a miles de expertos de forma anónima y gratuita

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Haz una pregunta concreta, mantente enfocado a una sola pregunta médica.
  • Sé breve y conciso.
  • Este servicio no sustituye una consulta con un profesional sanitario. Si tienes algún problema o urgencia, acude a tu médico o a urgencias.
  • No se permitirá obtener segundas opiniones o consultas sobre un caso concreto.

Éstas son las más populares:

Buen dia. Puedes consumir alimentos ricos en vitamina D como: Aceite de bacalao Leche fortificada Salmón Margarina, mantequilla Quesos Cereales fortificados. Exponerte al sol de cara, brazos, piernas 2 ó 3 veces por semana durante 15 min. Tu nutrióloga o médico podrán recomendarte suplementos de vitamina D que deben de ser consumidos durante periodos establecidos. En caso de continuar con la deficiencia debes acudir con tu médico para descartar algún otro problema.

  • Gracias 2
  • 3 expertos están de acuerdo
  • 3
  • 4
  • 35
Lic. Ana Munguía Serrano Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Nutrióloga clínica

Xochimilco

La vitamina D tiene funciones en el metabolismo del calcio y el fósforo en el cuerpo, por lo que tiene un impacto importante en la salud de los huesos. La única manera de detectar su deficiencia es midiéndola en sangre (concretamente la forma 25-hidroxilada) y determinando si su nivel es normal o bajo. Sin embargo, de forma indirecta una recolección de orina de 24h además de dar información sobre la función renal, puede aportar datos acerca de la manera en la que el riñón maneja el calcio y el fósforo, ambos influidos por la acción de la vitamina D. Estos parámetros tienen su propio valor si lo que se quiere es saber cómo está el metabolismo de estos minerales en el hueso e incluso se pueden medir algunas sustancias que libera el tejido óseo (llamadas telopéptidos) que informan de forma indirecta la actividad de las células en los huesos. Espero que esta información te sea útil.

  • Gracias 1
  • 3 expertos están de acuerdo
  • 163
  • 257
  • 205
Dr. Miguel Ángel Guagnelli Martínez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Endocrinólogo, Pediatra

Benito Juárez

Agendar cita

¡Hola, buenas tardes! La recomendación es tomar el sol cerca del mediodía veinte minutos diarios sin cremas ni protectores solares y así podemos producir la cantidad de vitamina D que necesitamos pero a veces el ritmo de vida actual, los trabajos de oficina, entre otras cosas nos impiden llevar a cabo esta recomendación. Para saber si existe una deficiencia lo adecuado es hacer una prueba de laboratorio para revisar los valores en sangre y determinar su existe o no una deficiencia, de acuerdo a este resultado podremos hacer una recomendación de dosis adecuada para cada persona. Espero haber ayudado con mi respuesta. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

  • Gracias 0
  • 2 expertos están de acuerdo
  • 11
  • 6
  • 5
Lic. Mayra de Lourdes García Davila Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Especialista en Obesidad y Delgadez, Nutrióloga clínica

Monterrey

Agendar cita

Efectivamente la vitamina D se encuentra en la naturaleza en dos formas: ergocalciferol o vitamina D2 y colecalciferol o vitamina D3. La diferencia entre los dos radica en su proceso de síntesis (producción). La vitamina D es un esteroide que proviene del 7 dehidro-colesterol (pre-vitamina D3) el cual se activa con la luz ultravioleta convirtiendose en vitamina D3. Es de origen animal y cuando los rayos UV entran en contacto con la piel. El ergocalciferol o D2 es de origen vegetal (hongos y levaduras). Independientemente si la vitamina es sintetizada en la piel o se obtiene de los alimentos, las dos necesitan ya dentro del cuerpo humano dos hidroxilaciones para ejercer acciones metabólicas. Es la forma más simple que encontré para dar respuesta. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

  • Gracias 0
  • 1 experto está de acuerdo
  • 16
  • 8
  • 9
Lic. Marcela García Huerta Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Nutrióloga clínica

Xochimilco

Agendar cita

Ver las 15 preguntas sobre Deficiencia de vitamina D