Estrés - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Estrés

Los expertos hablan sobre Estrés

El estrés puede tener varias causas. Básicamente todo aquello que altera mi estado emocional se considera estresante. Sin embargo, hay situaciones que generan estrés de forma común como el tráfico o cargas laborales pesadas. Muchas veces esas situaciones están fuera de mi control y entonces resulta conveniente enfocarme en la manera que percibo esas situaciones y la manera en que reacciono a ellas. Cuando cambio mi perspectiva sobre estas situaciones y me centro en lo real en lugar de las fantasías que creo en mi mente, la influencia de esos factores ajenos a mi control es menor y por tanto me estresaré menos. Esto se puede aprender en terapia.
Orlando Pérez Hernández
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Psicólogo

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Tijuana

El Estrés es una respuesta que produce síntomas y signos tanto físicos, psicológicos, mentales y sociales, ante una situación de alarma o peligro que una persona puede experimentar en una situación específica o ser reactiva a diferentes situaciones. Cuyo objetivo es una respuesta de adaptación ante ese estímulo los cuál sería normal, o bien cuando es persitente se torna a una respuesta maladaptativa con el consiguiente estrés crónico, el cual es tóxico y causa diversas ende edades. Por lo que es muy importante realizar una evaluación integral para diseñar un tratamiento personalizado.
Dra. Mónica Reyna Rodríguez
Dra. Mónica Reyna Rodríguez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

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Monterrey

La vida cotidiana nos exige cada vez mayor esfuerzo. Las personas se han comido los mensajes de "Ser todo lo que de ellas se espera", de llevar a sus hijos a diferentes actividades, "lograr el mayor éxito", ser el mejor, etc. lo que la persona vive entonces es un mundo inalcanzable, y peor aún si entra en la competencia con personas que si logran hacerlo. Cada quien somos tan diferentes y nuestras necesidades tan diversas. Aprender a vivir con la resolución de las verdaderas necesidades nos permite ser felices, relajados, lograr el mayor éxito de la vida: la plenitud.
Ma. del Socorro Guzmán de la Mora

Psicóloga, Sexóloga

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Guadalajara

El estrés es un sistema de defensa de nuestro organismo que cuando permanece en alguien en altos niveles por largo tiempo puede afectar la salud integral de esa persona, ya que es consumir demasiada energía inútilmente. A través de diversos ejercicios científicos de relajación y de un cambio de percepción sobre prioridades en nuestro pensar, sentir y actuar, puede vivirse una vida con los niveles adecuados de estrés que nos permitan disfrutar más y convivir mejor con las personas que nos rodean.
Mtro. Gerardo Rodríguez Cota
Mtro. Gerardo Rodríguez Cota Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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Culiacan

Se usarán técnicas de relajación en base a respiración y ejercicios de concentración para activar las neuronas. El estrés se deriva de varios casos como un divorcio, la pérdida de un familiar, enfermedad, entre otros; por lo que es necesario hacer una evaluación.
Lic. Ana Lucía Pérez Venegas
Lic. Ana Lucía Pérez Venegas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta ocupacional

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Saltillo

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Nuestros expertos han respondido 7 preguntas sobre Estrés .

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Éstas son las más populares:

Buenos días. Efectivamente puede tratarse de una cuestión emocional. Si ya se han descartado todos los riesgos médicos, puede tratarse de un trastorno de ansiedad, aunque hace falta contar con más datos. Lo ideal sería que acudan con un psicólogo o psiquiatra para una evaluación y correcto diagnóstico. Saludos

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Mtra. Maria Urquiza Villanueva Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Cuauhtémoc

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Buenas tardes, cuando estamos bajo mucho estrés nuestra presión arterial sube, muchas veces no nos damos cuenta, pero se puede identificar porque generalmente va acompañado de un fuerte dolor de cabeza. Habría que ver cuáles son los motivos que están causando estrés en exceso para disminuirlos o solucionarlos. También sería recomendable acudir con un terapeuta para adquirir algunas estrategias para manejar el estrés. Saludos!

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Lic. Marian Martínez Zayas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Cuajimalpa de Morelos

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Hola, por lo que comentas es importante que recibas una valoración integral de tu situación que aparentemente pudiera tener relación con un aumento de estrés . Sin embargo ,considero necesario revisar otros aspectos que a lo mejor también están generando mayor ansiedad en tu cotidianidad. Ser mamá de dos niños hoy en día es todo un reto que conlleva muchas veces tener que cubrir muchas necesidades y a veces se pueden descuidar las principales , que son la tuyas . Quedo a tus órdenes,saludos cordiales.

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Lic. Valeria Slusar C Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Benito Juárez

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Hola buen día! Conociendo un poco sobre la respuesta del estrés en el cuerpo a nivel filosófico, este hace incide una respuesta inflamatoria en el organismo. Por distintas rutas fisiológicas el estrés provoca cambios en el funcionamiento normal de diferentes sistemas que involucran la inflamación en el cuerpo, como lo es; el sistema endrocini, sistema inmunitario y nervioso. El sistema endocrino responde al estrés liberando una hormona que se llama cortisol y norepinefrina que sí circulan en exceso por el torrente sanguíneo acaban por realizar desajustes. El sistema inmunitario, el cual está ligado directamente con los procesos inflamatorios tienden a desequilibrar su funciona por el cortisol. El sistema nervioso se apoya del sistema periférico para modular los distintos estímulos estresores a nivel sensorial, los cuales terminan afectados por este desequilibrio. Te recomiendo visitar un dermatologo/a y asistir a un proceso de psicoterapia en donde puedas identificar tu estrés. Saludos

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Dr. Jesus Valenzuela Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Tijuana

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